白癜风现在越来越常见，白癜风预防也引起了更多的人重视，因为白癜风的危害已经超出了自身疾病对身体的伤害。深圳治疗白癜风医院的专家指出，白癜风患者治疗过程总是反反复复，患者心理总是很压抑，心理承受的压力很大，患者想要尽可能的减少白癜风的伤害，怎样才是有效的预防白癜风？来看看专家是怎么说的吧。》》》推荐阅读：白癜风要怎么预防

1、适量接受太阳光照射：白癜风患者要避免阳光的暴晒，远离白癜风的危害。白癜风是一种黑色素脱失性疾病，是由于表皮中黑色素细胞受损造成的，而太阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，提高酪氨酸酶活性，增强皮肤抵御疾病的能力，所以适当晒太阳，有利于白癜风的治疗。但是过量照射紫外线会损害黑色素细胞，不利于黑色素的合成，尤其是在炎热的夏季。白癜风患者要合理的利用紫外线。

2、合理饮食：白癜风患者的饮食是很重要的，在白癜风的治疗过程中起到了关键的作用。白癜风的发生发展和日常饮食的关系也是非常密切的，比如合成黑色素必须的酪氨酸大部分是从食物中直接摄取的，而酪氨酸酶的活性又受到一些微量元素的影响，无论是缺乏酪氨酸还是酪氨酸酶活性不足都会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。白癜风患者要多注意营养。

3、保持良好的心态：白癜风患者要注意调整好自己的心态。精神过度紧张可导致白癜风，因此白癜风患者在日常生活中要学会调节心态，缓解压力，保持一颗平常心。忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能、内分泌以及免疫系统，还会造成体内酪氨酸缺乏，降低黑色素的合成，不利于疾病的治疗，甚至导致白癜风复发。给白癜风的治疗增加了难度。

怎样才是有效的预防白癜风？深圳白癜风专科医院的专家提示，白癜风给患者带来的更多的是心理上的伤害和压力，患者没必要整天唉声叹气，应该及时调节心情，正确及时地配合医生的治疗，白癜风是可以康复的，患者应该对自己和医生充满信心，认真遵守医生的嘱咐，最后在这里也希望白癜风患者能早日康复。